Esse é o meu quinto inverno europeu, e confesso que os primeiros foram bem desafiadores. E nem é só pelo frio, é pela luz do dia ser mais curta, pela preguiça que bate ao levantar pela manhã para continuar a rotina de exercícios, é por ver a família no Brasil aproveitando praia no final de semana, e por estar longe.
A vida sob o céu cinza: aprendizados em Berlim
Antes de me mudar para Amsterdam, eu morei por quase 3 anos em Berlim, na Alemanha, e foi lá que aprendi a dar valor aos dias de céu azul, mesmo no inverno, com temperaturas próximas, ou menores, do zero grau.
Foi onde eu entendi que amigos que fiz durante a minha vida como imigrante se tornam família em datas como Natal e Ano Novo. Foi onde eu criei uma nova rotina para mim, entendendo que assim como alguns animais imigram no verão ou hibernam no inverno, eu também precisava de alguns ajustes para sobreviver ao inverno europeu da melhor forma possível.
Preparação mental para o inverno
O primeiro passo foi começar a preparar meu psicológico para o que estava por vir, antes mesmo do inverno começar.
Ou seja, lá por outubro, enquanto eu aproveitava o clima agradável de outono, os rolinhos de canela e o pumpkin spice latte, eu também já fui pensando no que poderia fazer para aproveitar os dias mais cinzas e frios que se aproximavam.
Criei uma lista de séries e filmes para assistir nas noites frias, procurei começar hobbies diferentes como pintura, desenho ou um novo jogo de computador e o principal: pegar ainda mais firme na minha rotina de exercícios.
Não tem como, nosso corpo precisa continuar em movimento, mesmo que você acorde às sete da manhã, com tudo escuro lá fora, frio, vento e chuva. Movimentar o corpo é manter a mente saudável, e nada como uma endorfina para começar bem o dia!
Exercício físico como aliado
Eu confesso, adoro me exercitar, e já criei essa disciplina, mas sim tem dias que eu penso em não ir e continuar na minha cama quentinha, só que aí eu lembro como a sensação pós-atividade física é gostosa, e como meu corpo e mente irão me agradecer depois.
Variar os exercícios também me ajuda bastante! Adoro usar o ClassPass, por exemplo, onde encontro diferentes aulas (desde pilates, spinning, até natação) para mexer o corpo, suar um pouco e às vezes até transformar esses momentos em encontros com amigas seguidos de um bom brunch ou só um cafezinho.
É uma forma de manter minha vida social ativa, ao mesmo tempo que mantenho os exercícios em dia!
Vida social no inverno: uma rede de apoio
Falando nisso, suas amigas, seu parceiro(a) serão essenciais nesse momento! Um inspira o outro a se movimentar, a ir ao cinema, jantar fora, combinar uma noite de jogos em casa, enfim… manter a vida social nessa época é importante.
E existem várias atividades específicas de inverno que podem deixar os teus dias muito mais legais e diferentes, como: patinação no gelo, ir assistir uma peça de teatro ou um musical, mercados de Natal, sauna, caminhar pela cidade para ver as luzes, comer fondue, tomar vinho quente, visitar museus, entre outras muitas coisas que só são legais no inverno!
Um olhar mais positivo sobre o inverno
Valorizar tudo isso que a gente só pode fazer nessa época do ano é também uma forma de olhar de forma mais positiva para esse período. Eu passei a pensar que não tem o que eu possa fazer, então que eu aproveite o inverno europeu da melhor forma!
Praticar esse pensamento me ajuda bastante a viver o presente e aproveitar melhor outras épocas do ano também. Hoje em dia passo a curtir muito mais o verão porque sei que no inverno não vou conseguir fazer certas coisas, e vice-versa.
Levar esse pensamento mais racional também para o fato de que eu não tenho o que fazer em relação a não estar no Brasil comendo panettone e pulando 7 ondinhas nessa época do ano, me ajuda a entender o motivo das minhas escolhas, me relembrar o porquê estou aqui e reconhecer que existe um jeito diferente de aproveitar o final do ano.
Saudade do Brasil e reconexão com escolhas
Claro que vai ter algum momento em que você pode até comprar aquela passagem aérea para passar dezembro com a família (foi o que fiz nesse último fim de ano, após quatro anos de Natal com frio). Mas até esse dia chegar, tente olhar com carinho para as suas vivências no exterior.
Isso vai te tirar um peso grande de só focar no que “está faltando” e passar a agradecer e observar as coisas legais que você pode viver e fazer nessa época do ano.
Até a próxima! Com carinho.
*As opiniões dos colunistas não refletem necessariamente a opinião do Euro Dicas.
