“A pessoa que começa uma maratona não é a mesma pessoa que termina a corrida”. A frase não tem um autor conhecido, mas me marcou profundamente ao percorrer o Km 33 da Maratona de Londres! Eu não poderia concordar mais!
Eu comecei meu treinamento seis meses antes e, em um domingo chuvoso no dia 23 de abril de 2023, participei de uma das maiores maratonas do mundo, a Maratona de Londres. Estou aqui para contar como foi essa experiência para vocês!
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Como foi o preparo para essa maratona?
O preparo para uma maratona nunca é fácil. Foram seis meses de dedicação exclusiva, com treinos quatro vezes na semana, sendo um treino longo no final de semana. E como meu objetivo era ser mais rápida do que na maratona de Lisboa, eu realmente precisava me dedicar e sair da zona de conforto.
Eu tenho uma assessoria de corrida, que fica em Curitiba, e meu técnico passou a planilha de treinos pelo aplicativo. E, ao menos uma vez por semana, a gente batia um papo sobre como estavam os treinos, o que precisava ser alterado ou outro feedback importante.
Eu acho que o pior desse ciclo de treinos para a maratona foi enfrentar o inverno inglês. Entre dezembro e abril, os dias são curtos e muito frios. Para sair para correr no frio, e muitas vezes no escuro, foi preciso muita disciplina e força de vontade. E quando não era o frio, ainda precisei enfrentar vento, chuva e gelo, muito gelo.
Em muitos dias, eu escolhi correr na esteira da academia porque o clima estava péssimo. Eu não gosto, claro, mas correr 24km em uma esteira requer muita força mental, o que ajuda bastante no final das contas.
Ao final de todo o ciclo, foram quase 1 mil km rodados, dois joelhos machucados, uma injeção e muito gelo, mas muita vontade de fazer essa corrida por mim!
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Cotar Agora →Alimentação
Além dos treinos, a gente precisa cuidar bastante do que come. Não digo que a gente segue uma alimentação extra especial, mas com certeza é importante seguir uma dieta um pouco mais específica. E claro, atenção especial no final de semana. Sem bebida alcoólica durante o treinamento e eu aproveitava os treinos longos para testar a alimentação antes e durante a corrida.
Assim, eu conseguia observar o que dava certo e o que precisava ser ajustado. Afinal, ninguém quer ter uma dor de barriga no meio da maratona, não é mesmo? Ou mesmo sentir câimbra por estar desidratado. Então, a gente precisa saber exatamente o que podemos comer e em que momento. Tudo isso, a gente testa durante os treinos.
Conciliar trabalho, filho e casa
E além dos treinos, eu também precisava manter a rotina de cuidar da casa e do meu filho e trabalhar. É bastante coisa para equilibrar, mas eu acho que tudo vale a pena!
Maratona de Londres: por que participar?
Por que participar da Maratona de Londres? Simplesmente porque é uma das maiores maratonas do mundo!
Acredito que cada um tenha a sua motivação pessoal. Você pode correr por uma causa especial, como arrecadar dinheiro para uma instituição de caridade, por exemplo. Ou você pode correr para provar a si mesmo que você pode! Independentemente do motivo, é sempre especial!
Correr por uma causa
Para conseguir uma vaga na maratona de Londres, como eu não consegui entrar pelo sorteio, resolvi aproveitar a chance e correr por uma instituição de caridade. Assim, além de ter a incrível oportunidade de correr a maratona, eu ainda poderia ajudar a arrecadar dinheiro para uma causa que também significa muito para mim: Brest Cancer Now.
Eu criei uma página e com a ajuda de muitos amigos e minha família, consegui arrecadar um bom dinheiro!
Chegou o dia da maratona de Londres: e agora?
Com mais de 48 mil corredores, a Maratona de Londres foi realizada no dia 23 de abril de 2023. Os corredores foram aplaudidos por milhares de pessoas que se aglomeraram nas ruas para oferecer água, comida ou simplesmente gritos de incentivo.
A ansiedade bate, com certeza. Eu dormi muito pouco, acordando o tempo todo pensando em mil e uma coisas. Aí é hora de acordar, tomar um bom banho e um café da manhã do jeito que foi treinado nos últimos meses.
Saí do hotel onde estava hospedada e me desloquei até o local onde seria a minha saída, no parque de Greenwich. O sistema de metrô foi especialmente organizado para receber quase 50 mil corredores, além de familiares, amigos e centenas de pessoas que estavam lá para assistir à maratona.
Na área destinada aos corredores, a gente via pessoas de diversos países, idades, sexo e condição física. A atmosfera era especial! Apesar das diferenças, todos com o mesmo objetivo, finalizar os 42km!
A minha saída estava marcada para 10h39, mas a gente precisava chegar com antecedência para deixar nossa sacola com as roupas para o final da corrida e nos organizarmos. Nesse tempo de espera, dava para comer mais alguma coisa, se aquecer e aguardar o momento da largada.
Mais de 48 mil corredores participaram da corrida que saiu de Greenwich Park até The Mall, passando por marcos de Londres como Tower Bridge e Trafalgar Square. A gente cruzou a linha de chegada em frente ao Buckingham Palace. Foi lindo, emocionante!
Valeu a pena participar da Maratona de Londres?
Sim, apesar das dores, antes, durante e depois, e do cansaço, posso afirmar que valeu muito a pena participar da Maratona de Londres.
O evento em si já é algo para ser lembrado para o resto da minha vida! Nunca havia visto tanta gente gritando e aplaudindo os corredores, mesmo debaixo de muita chuva. Eu já posso dizer, com muito orgulho, que corri uma das maiores e mais importantes maratonas do mundo!
Sem contar o sentimento de orgulho por ter me dedicado e, em meio a inúmeros percalços no meio do caminho, finalizado a prova feliz! Eu consegui! E volto ao início do texto “A pessoa que começa uma maratona não é a mesma pessoa que termina a corrida”.
Treinar para uma maratona não é fácil. São meses de dedicação, tentando equilibrar os treinos com trabalho, casa e filho. Você abdica de bastante coisa em prol de um objetivo, mas posso dizer que é uma experiência transformadora. A gente se sente mais forte e o sentimento de vitória se espalha para todas as áreas de nossa vida. É algo que ninguém fez pela gente! É uma conquista nossa!
Então, se você gosta de correr, não hesite em procurar uma assessoria de corrida e te vejo na linha de chegada!
