Psicologia para Expatriados
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Psicologia para Expatriados
A curiosidade como ferramenta para se adaptar ao novo país
Durante o processo de adaptação a um novo país, é comum que imigrantes enfrentem situações constantes de estresse. Diante disso, surge a dúvida: o que fazer para reduzir essa tensão, especialmente quando não podemos evitar esses desafios? Uma estratégia simples e muito eficaz para cuidar da saúde mental é estimular a curiosidade. Ela amplia a compreensão das situações difíceis,
Psicologia para Expatriados
Lutos na imigração: a jornada emocional que fortalece o imigrante
No processo de imigração, enfrentamos o impacto de muitas perdas significativas, tanto concretas quanto simbólicas, os lutos na imigração. Precisamos deixar para trás uma rotina, pessoas queridas e um lugar familiar, para nos lançarmos em um mundo novo, cheio de descobertas, mas também de incertezas. Além das perdas visíveis, existem aquelas simbólicas, mais difíceis de perceber e n
Psicologia para Expatriados
A exaustão invisível do imigrante: por que estamos sempre ‘resolvendo algo’?
Mudar de país é um desafio profundo que pode gerar exaustão física e emocional. Nesta coluna, exploramos os sinais invisíveis do desgaste na vida do imigrante, os impactos no corpo e na mente e práticas para recuperar o equilíbrio. Um convite à reflexão, ao autocuidado e ao reconhecimento da força que há em recomeçar.
Psicologia para Expatriados
Imigrar é nascer de novo sendo adulto (e descobrir um novo eu)
Durante o processo de imigração, vivemos uma verdadeira jornada de aprendizados e reconstrução. Ao nos inserirmos em uma nova cultura, somos obrigados a criar uma rotina completamente diferente, o que faz com que muitos imigrantes sintam que estão “nascendo de novo” – mesmo já sendo adultos. Esse processo de reconstrução envolve desde aprendizados simples até desafios complexos e
Carolina Carvalho
Andrea Côrtes
Lívia Tostes
Maurício Martins
Marcos Freire
Tié Lenzi
